Bivši hrkač otkriva kako zaustaviti hrkanje bez operacije Kvalitetan san je jednako važan za zdrav život kao i pravilna prehrana, higijena, tjelovježba... Najveći protivnik kvalitetnog i mirnog sna je – hrkanje! Proglašeno je za drugu po neprijatnosti buku koju proizvodi ljudski organizam, staro je koliko i spavanje i ne možeš ga kontrolirati. Ipak, dovodi do nedostatka sna, umora, pospanosti, debljanja, dekoncentracije, povećava rizik od dijabetesa, povišenog tlaka i srčanih bolesti. Uz sve to, iritantno je i malo tko može svaku noć trpjeti taj naporni zvuk koji zvuči poput testeranja. Gotovo 60 posto muškaraca i 40 posto žena sklono je hrkanju, svake noći ili bar povremeno. Različiti su uzroci koji izazivaju pojavu ovog iritantnog zvuka tijekom spavanja, ali bez obzira na uzrok moraš potražiti pomoć. Ako i tebe muči nedostatak sna i ne znaš zaustaviti hrkanje, potražili smo savjet iz prve ruke! Ispovijest bivšeg hrkača Nakon više od 15 godina, Nenad je prestao hrkati. Prije toga, danonoćno je imao probleme zbog hrkanja. U početku su to bili podnošljivi problemi: pospanost, povremena dekoncentracija, neraspoloženje. Vremenom, stanje se pogoršalo. Nije se mogao koncentrirati na poslu, nije mogao normalno funkcionirati tijekom dana i obavljati svoje dnevne obaveze. Gotovo svaki dan bi nakon posla morao odspavati par sati jer je uvijek bio neispavan i iscrpljen. Postao je čangrizav, stalno ljut i neraspoložen. Njegov odnos sa suprugom postajao je sve napetiji, dok nije eskalirao te su počeli spavati u različitim sobama. O intimnosti između ova dva supružnika više nije bilo ni riječi. Nenad nije jedini. Preko 50 posto parova u kojima jedan od partnera hrče izjavilo je da mu ovaj naporni zvuk izaziva probleme. Koja su rješenja bila na raspolaganju 1. Kirurški zahvati – Operacija je jedan od načina eliminiranja hrkanja o kojem se najviše priča. Ali njegovi nedostaci se izostavljaju. Rizik od anestezije i krvarenja, rizik od ožiljka i podljeva, infekcije. Uz sve to, procedura je veoma bolna! Zavisno od uzroka, postoje različite operacije ali najviša stopa uspjeha je oko 85% - tako da, i kada se odlučiš na ovaj korak, prođeš kroz cijeli mukotrpni proces, rezultati mogu izostati. 2. Trenutačna rješenja – Postoji niz savjeta i trikova koji pomažu protiv hrkanja. Međutim, većina njih ne daje dugoročne rezultate. Na primjer, spavanje s lopticom na leđima pomoći će ti da prestaneš hrkati, ali kada sljedeću večer legneš bez loptice na leđima, sve se vraća na starom. A spavanje svaku noć s lopticom na leđima, složit ćeš se, nije rješenje! 3. Tablete i lijekovi protiv hrkanja - S obzirom na to da hrčeš zbog začepljenosti dišnih putova, lijekovi su manje učinkoviti. Pojedini lijekovi sadrže kombinaciju biljaka koje omogućavaju bolju prohodnost dišnog sustava i tako smanjuju ovaj ružni zvuk. Ali dugoročno gledano, tablete i lijekovi ne daju rezultate, a pri tome mogu naštetiti tvom organizmu. Zato ih ni u kom slučaju ne uzimaj na svoju ruku! Sprejevi za nos, s druge strane, ako se kontrolirano koriste mogu pomoći da se odčepe začepljeni dišni putovi, posebno tijekom zime. 4. Prirodna rješenja – Na tržištu danas postoji veliki niz spravica i uređaja koji pomažu protiv hrkanja. Magneti prstenovi za nos, CPAP uređaji, udlage za usta, narukvice protiv hrkanja – mnogi od ovih uređaja pomažu, u zavisnosti od uzroka hrkanja. Prednost se, naravno, daje manjim spravicama poput prstenova ili narukvica, jer nisu neudobni i ne ometaju san. S druge strane CPAP uređaj može biti veoma neudoban, a udlage za usta čak i bolne. Što je zapravo pomoglo zaustaviti hrkanje Nenad je u svojoj ispovijesti priznao da je isprobao gotovo sve, osim operacije. Operacije se užasavao, a pored toga bila je previše skupa za njegov budžet. „Osim brzih savjeta koje je povremeno koristio, za početak sam smršavio nekoliko kilograma. Iako, priznajem, nikada nisam bio predebeo, imao sam tih par kilograma viška koji su smetali. Redovito je koristio sprej za nos, posebno tijekom zimske sezone kada bi mi dišni putovi bili začepljeni. Koristio sam i magnetni prsten protiv hrkanja, jer su mi ostali uređaji i spravice ometali san“, priča Nenad. Nakon 15-godišnje patnje, Nenad je prestao hrkati, poboljšao odnose sa svojom suprugom i opet je sretna i raspoložena osoba! Nenad savjetuje:
Za dobro raspoloženje pogledajte učinke koje ima Noni sok. 8/2/2018 14:14:41
Recite zbogom hrkanju – nevjerojatan trik zaustavlja hrkanje i pruža miran san Comments are closed.
|
Kategorije:
All
Kolagen Up za zdravlje zglobova i kožeKolagen je gradivni protein tijela. koji vezuje ljudska tkiva. Stvaraju ga fibroblasti u ljudskom organizmu, a bitno je napomenuti da se u organizmu stvara direktno od tijela. To znači da Kolagen UP kapsule nisu dodatak prehrani kojim ga direktno unosite, već putem njih unosite bitne elemente koje tijelo iskorištava za poboljšano stvaranje.
Saznajte više ... Kurkuma kapsule – prirodan lijek za mnoge bolestiKurkuma je izuzetno ljekovita biljka porijeklom iz južne Azije, a pripada porodici đumbira, (Zingiberaceae). Osobito je cijenjena u zemljama Dalekog Istoka, poput Kine, Indonezije i Indije, no, u novije vrijeme, s otkrićem njezinih super ljekovitih svojstava njezina popularnost se je proširila diljem svijeta.
Saznajte više ... Lako smršavite uz ovaj odličan preparatZa početak, da bi neko smršavio potrebno je da uđe u kalorijski deficit, to jeste da smanji unos kalorija i tako natjera tijelo da troši mast iz rezervi koje su se nakupile.
Ako vi ipak unosite dovoljan broj kalorija mast se neće trošiti, a u onom trećem i najčešćem slučaju, ako unosite prevelik broj kalorija masne naslage će se samo gomilati. Saznajte više ... Heljdina KašaHeljdina kaša je vrlo lako probavljiva namirnica iz razloga što se sastoji od vrlo mnoga vlakana. Može se skuhati i koristiti kao prilog jelima, a često se i koristi u jelima umjesto riže, npr. u sarmi. Kuhanje heljdine kaše je vrlo jednostavno. Stavlja se u vodu u omjeru 1:2 te nakon što zakipi, potrebno joj je dodati malo soli i nakon toga kuhati oko 15 min.
Saznajte više ... |