Zdrav život se vezuje za mnogo stvari, međutim ako pitate bilo kog sportaša svaki će vam reći da su u centru zdravog života dvije ključne stvari. To su zdrava ishrana i trening, ali da bi se i jedna i druga stavka upotpunile i spojile, dosta sportaša počinje s uzimanjem suplemenata za ishranu! Jako dobar i pozitivan suplement svakako jeste kreatin monohidrat suplement o kome ćemo pričati danas. Pogrešna mišljenja Prvo ćemo reći nešto o mišljenjima većine ljudi, koja su naravno pogrešna i puna predrasuda. Ovo zaista i jeste veliki problem, jer zbog manjka edukacije većina misli kako su suplementi to jeste dodaci ishrani pune kemije koja može da ošteti vaš organizam. Odmah da naglasimo postoje tvari koje nazivamo steroidima koji svakako jesu opasni za vas, no proteini nemaju nikakve veze sa steroidima i to zapamtite! Vratimo se mi na našu današnju temu, a to je kreatin monohidrat. Ako ste i dalje skeptični oko porijekla kreatina, zašto jednostavno ne pogledate u vaš organizam? U vašu jetru ili bubrege? Možda crveno životinjsko meso ili ribu? Gdje god pogledate pronalazite ovu supstancu, a to vam je dovoljan dokaz o prirodnom porijeklu ovakvog suplementa. Napredak i prednosti Da bi kreatin monohidrat imao pozitivan utjecaj na vaše tijelo morate ispuniti ona dva najbitnija aspekta zdravog života – morate imati dobru ishranu i dobar trening. Bez toga vam kreatin ne znači apsolutno ništa! Ako su vam te dvije stavke ispunjene u potpunosti u vaše obroke možete početi unositi i kreatin. Zapamtite, kreatin nije čudotvorna tvar i sam vam ne može donijeti rezultate. Vi sami donosite sebi rezultate, a kreatin i ostali popularni suplementi samo doprinose tim rezultatima. Kreatin je jedan od najboljih suplemenata kada je riječ o poboljšanju intenziteta treninga bilo da radite s utezima ili radite kardio trening – trčanje, plivanje i slično. Kupiti ili ne Ako još niste sigurni da li ste spremni za nešto kao što je kreatin monohidrat onda definitivno morate da uradite reviziju svega. Napravite dobar plan ishrane, dobar plan treninga, a onda na kraju postepeno i bez žurbe ubacite i kreatin u vašu ishranu. Sve ovo će vam pomoći da date sve od sebe i pružite vaš maksimum. Comments are closed.
|
Kategorije:
All
Kolagen Up za zdravlje zglobova i kožeKolagen je gradivni protein tijela. koji vezuje ljudska tkiva. Stvaraju ga fibroblasti u ljudskom organizmu, a bitno je napomenuti da se u organizmu stvara direktno od tijela. To znači da Kolagen UP kapsule nisu dodatak prehrani kojim ga direktno unosite, već putem njih unosite bitne elemente koje tijelo iskorištava za poboljšano stvaranje.
Saznajte više ... Kurkuma kapsule – prirodan lijek za mnoge bolestiKurkuma je izuzetno ljekovita biljka porijeklom iz južne Azije, a pripada porodici đumbira, (Zingiberaceae). Osobito je cijenjena u zemljama Dalekog Istoka, poput Kine, Indonezije i Indije, no, u novije vrijeme, s otkrićem njezinih super ljekovitih svojstava njezina popularnost se je proširila diljem svijeta.
Saznajte više ... Lako smršavite uz ovaj odličan preparatZa početak, da bi neko smršavio potrebno je da uđe u kalorijski deficit, to jeste da smanji unos kalorija i tako natjera tijelo da troši mast iz rezervi koje su se nakupile.
Ako vi ipak unosite dovoljan broj kalorija mast se neće trošiti, a u onom trećem i najčešćem slučaju, ako unosite prevelik broj kalorija masne naslage će se samo gomilati. Saznajte više ... Heljdina KašaHeljdina kaša je vrlo lako probavljiva namirnica iz razloga što se sastoji od vrlo mnoga vlakana. Može se skuhati i koristiti kao prilog jelima, a često se i koristi u jelima umjesto riže, npr. u sarmi. Kuhanje heljdine kaše je vrlo jednostavno. Stavlja se u vodu u omjeru 1:2 te nakon što zakipi, potrebno joj je dodati malo soli i nakon toga kuhati oko 15 min.
Saznajte više ... |