Baviti se danas sa sportom više nije jednako, kao što je nekad bilo – nekad su sportaši trenirali i bavili se samo sa time, kako će završiti trening, a danas je sve skupa došlo do toga, da svi gledaju, što će jesti prije treninga, između njega, po njemu i još tako dalje. Jer je prehrana sportaša postala tako bitna, počele su na to gledati i različite trgovine, pa su neki počeli prodavati različite praške i u njima bjelančevine, a opet drugi, kao što je na primjer trgovina Malinca, proizvode, koji su puno zdraviji. Tako na primjer možete kod njih naći hranu, koja je puna bjelančevina, ugljikohidrata i drugih zdravih stari, koje koriste sportašima i naravno mnogim drugim, tko želi zdravo jesti. Kad sportaš dođe na ideju, da će svoju formu probati nadgraditi sa time, da će početi striktno gledati što jede, onda je jako bitno, da se upozna sa time, koliko bjelančevina je u nekoj hrani, ugljikohidrata, masti i drugih stvari. Zašto su bitne bjelančevine? Zato, jer su one gradniki naših mišića, a to je naravno interes svakome sportašu, koji želi biti iz dana u dan bolji, te trenirati jače! Kako bih došli do te faze, da bih se sportašu razvijali mišići, potrebni su pravi treninzi i pored toga pravilna hrana, puna bjelančevina, a jedna od takvih je na primjer kvinoja! Jedno zrno kvinoje sadrži dva puta više bjelančevina od ostalih žitarica, pa ga tako mnogi volje upotrebljavati u svojoj prehrani. Ovu hranu možete kombinirati sa mnogim drugim stvarima, kao što su na primjer meso, dodati je u različite salate ili iz nje nešto ispeći. Sve to će vam donijeti odličan obrok, pun energije, bjelančevina i naravno drugih stvari, kao što su na primjer vitamini, minerali i druge hranljive stvari. Sve to je svakome sportašu jako bitno – kao prvo za razvoj mišića, a pored toga i za njegovo općenito zdravlje – ako je sportaš zdrav, može trenirati svakog dana, može trenirati punom parom, te tako održavati formu ili je svakog dana nadgrađivati i biti bolji i bolji – znači, najprije treninzi, pa nakon toga hrana puna bjelančevina i drugih hranljivih stvari i uspjesi će doći sami od sebe!
Comments are closed.
|
Kategorije:
All
Kolagen Up za zdravlje zglobova i kožeKolagen je gradivni protein tijela. koji vezuje ljudska tkiva. Stvaraju ga fibroblasti u ljudskom organizmu, a bitno je napomenuti da se u organizmu stvara direktno od tijela. To znači da Kolagen UP kapsule nisu dodatak prehrani kojim ga direktno unosite, već putem njih unosite bitne elemente koje tijelo iskorištava za poboljšano stvaranje.
Saznajte više ... Kurkuma kapsule – prirodan lijek za mnoge bolestiKurkuma je izuzetno ljekovita biljka porijeklom iz južne Azije, a pripada porodici đumbira, (Zingiberaceae). Osobito je cijenjena u zemljama Dalekog Istoka, poput Kine, Indonezije i Indije, no, u novije vrijeme, s otkrićem njezinih super ljekovitih svojstava njezina popularnost se je proširila diljem svijeta.
Saznajte više ... Lako smršavite uz ovaj odličan preparatZa početak, da bi neko smršavio potrebno je da uđe u kalorijski deficit, to jeste da smanji unos kalorija i tako natjera tijelo da troši mast iz rezervi koje su se nakupile.
Ako vi ipak unosite dovoljan broj kalorija mast se neće trošiti, a u onom trećem i najčešćem slučaju, ako unosite prevelik broj kalorija masne naslage će se samo gomilati. Saznajte više ... Heljdina KašaHeljdina kaša je vrlo lako probavljiva namirnica iz razloga što se sastoji od vrlo mnoga vlakana. Može se skuhati i koristiti kao prilog jelima, a često se i koristi u jelima umjesto riže, npr. u sarmi. Kuhanje heljdine kaše je vrlo jednostavno. Stavlja se u vodu u omjeru 1:2 te nakon što zakipi, potrebno joj je dodati malo soli i nakon toga kuhati oko 15 min.
Saznajte više ... |